HSPはデートで疲れる?HSPも疲れず楽しめるデートアイデア15選

恋愛

 

彼のことは好きなんだけど、どうしてもデートに疲れちゃう

 

HSP気質な彼女が楽しめるデートってなんだろう?

 

恋人のことは好きなのに、デートに疲れてしまう。

そんな悩みを持っているHSPさんは、少なくないのでは?

 

そこで今回は、私たちHSPカップルが教える繊細さん向けのデートアイデア15選をご紹介します。

 

こんな人におすすめ!
  • デートに疲れてしまうという悩みを持つ方
  • HSP気質の恋人が楽しめるデートが知りたい方
  • HSPがデートに疲れる理由が知りたい方
  • HSPとデートする上で心がけたいことが知りたい方
  • HSPも楽しめるデートが知りたい方

 

この記事を書いたのは、みみこと彼氏 ・付き合い歴5年半のHSS型HSP×HSPの繊細カップル ・アラサーの事務系OL ・繊細さん同士で同棲中 その境遇から、HSPが笑顔で自分らしく生きるための情報を発信してます!

 

実際に、私たちも付き合いたての頃はデートプランに悩んでいました。

一緒にいたい気持ちはあるのに疲れてしまい、喧嘩になったことも数えきれないほどあります。

 

ですが、お互い自分の気持ちを正直に話し合うことで、今では二人が楽しめるデートを見つけられるようになりました。

私たちの考えたアイデアが、同じように悩む繊細さんのためになれば嬉しいです!

  

みみこ
みみこ

デートは、自分だけ楽しめればいいってものじゃないんだよね。

 

彼氏
彼氏

そうそう!お互いが楽しいって思えるデートじゃないと気分が下がってしまうよね。楽しいデートは二人で作り上げるもの!

 

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HSPがデートを苦手な理由

 

HSPとは、刺激に敏感で繊細な気質を持った人のこと。

 

HSP(Highly Sensitive Person)
「繊細な気質を持った人」や「敏感な人」のこと

 

特徴としては、

  • 物事を深く考えたり、深く味わう
  • 刺激に対して敏感
  • 共感力が高く、人の気持ちを察する
  • 変化に気が付きやすい

などが挙げられます。

 

   

そんなHSPがデートを楽しめない理由を確認してみましょう。

恋人がHSP気質という方は、これを読めば恋人の感覚をご理解いただけるのではないかと思います。

 

HSPがデートが楽しめない理由
  • 刺激が多くて疲れてしまう
  • 相手にも周囲にも気を遣ってしまう
  • トラブルに慌ててしまう

 

刺激が多くて疲れてしまう

 

ここのお店、音がうるさくて気になるな…

 

カフェでランチをしていたとき、お店の音がうるさくて会話に集中できないことってありませんか?

そんな風に、デートに行くとたくさんの刺激に出会ってしまいます。

 

私たちが過去にデートで感じたことは、

  • 隣の席の人が店員を叱っていて嫌な気持ちになる
  • 他のお客さんの話し声がうるさいと感じる
  • 近くに知り合いがいるんじゃないかと気になる
  • 香料がきつくて料理が食べきれない
  • 香水の匂いがつらくて頭痛がする
  • 映画の音や光に疲れる
  • 暑さにバテて動けなくなってしまう
  • 人混みに疲れてしまう

などなど…

     

みみこ
みみこ

思い出すだけでしんどいかも…

 

もちろん、音だけでなく光や匂いなど、HSPが過敏にキャッチしてしまう刺激には様々なものがあります。

そういった刺激がストレスとして積み重なり、帰る頃にはドッと疲れを感じてしまうのです。

 

また、疲れを感じていることから相手への態度が雑になってしまい喧嘩になったり、体調が悪くなってしまうこともあるでしょう。

 

そんな風に相手に嫌な思いをさせるくらいなら

「デートに行くのはやめておこう」

と、思ってしまうのです。

 

彼氏
彼氏

恋人が大切だからこそ、相手を傷つけるくらいならデートしない方がいいんじゃないかって思っちゃうんだ…

 

相手にも周囲にも気を遣ってしまう

 

HSPは、とにかく周囲に気を遣ってしまいます。

そのため、デート中にも様々な方に注意が向いてしまい落ち着くことができません。

 

Aちゃん
Aちゃん

Bくん、かっこいいね!

 

Bくん
Bくん

え?ありがとう!

 

Bくん
Bくん

「ありがとう」って返し違ったかな?なんか自信あるみたい?なんて言うべきだったかな。「そんなことないよ」っていうとAちゃんを否定していることになるし。この会話聞いた周りの人も「ありがとうだって笑」とか思っているのかな~。なんか店員さんもこっち見てる気がする。あっ、ちょっと声がでかかったのかも。周りのお客さんに迷惑にならないようにしないと。や、待てよ!「Aちゃんも可愛いよ」とか言うべきだったんじゃないか?Aちゃん不機嫌になっている気がする…

さすがに大袈裟でしょうか。

それでもHSPさんの頭の中は割とこんな感じだったりします。

 

 

トラブルに慌ててしまうから

 

デート中、予期せぬトラブルが起こることもあります。

  • 行こうと思っていたお店が休みだった
  • 突然お腹が痛くなってしまった
  • 雨が降ってきて外での予定が中止になってしまった

 

HSPはそのようなトラブルに対して、臨機応変に対応するのが苦手だったりします。

また、まだ何も起きていないのにも関わらず、トラブルが起こるのではないかと不安になってしまうことも。

 

彼氏
彼氏

過敏性腸症候群でもある僕は、急にお腹が痛くなるのが常に不安。トイレが近くにあることを確認しないと落ち着けないんだよね。

 

みみこ
みみこ

言われるまで全然気がつかなかったから教えてくれてよかったよ!

 

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HSPがデートを楽しむコツ

 

デートに対して心配事が多いHSPですが、それでもデートを思いきり楽しみたい!

HSPがデートを楽しむためにできる対策をお伝えします。

 

HSPがデートを楽しむコツ
  • 相手に苦手な刺激を伝えておく
  • トラブルの対応策を準備しておく
  • 刺激に対して対策をする

 

相手に苦手な刺激を伝えておく

 

相手に対して、自分の苦手なことを伝えておきましょう。

事前に伝えておくことで、デートの行き先を配慮してもらえる可能性があります。

 

また、相手が自分の苦手な刺激のある場所に行きたがっている場合は、

「〇〇があまり得意じゃないから、辛くなったら言うね」

と伝えておくだけで、相手も自分を気にしてくれるようになります。

 

一番やってはいけないのが、相手に何も言わないで我慢すること。

 

それで体調が悪くなってしまった場合、事前に教えてもらえなかった相手は傷ついてしまう可能性があります。

お付き合いする前でも後でも、関係を深めていく中で苦手なことについては避けては通れません。

しっかり相手に伝えておきましょう。

 

トラブルの対応策を準備しておく

 

急に発生するトラブルが不安であれば、起きそうなことを想定して準備しておきましょう。

 

  • 行き方を確認しておく
  • 事前に口コミで雰囲気を確認しておく
  • お店が休みであってもいいように次の候補を探しておく
  • 前日に早く寝たり、薬を常備しておく

事前準備である程度はカバーができます。

それに、何かしらの対策をしておくだけで、とても安心することができますよ。

 

みみこ
みみこ

私の場合、頭痛薬とリップクリームを忘れると不安でデートに集中できなくなっちゃう。出かける前に必ず確認するよ!

 

刺激に対して対策をする

 

一番のおすすめは、苦手な刺激のある場所へ行かないこと。

人混みが多いところ、光や音の刺激が強いところは避けましょう。

 

でも、そんなこと言ったらどこにも行けない気がする…

 

そんな方は、苦手な刺激を感じ取らないための工夫をしてみましょう。

 

例えば、私はこんなことを気を付けています。

 

私は飲食店で他のお客さんや店員さんが気になってしまいます。

そのため、席に座るときは私が壁側を向いて座るようにしています。

壁を向くことで視界に他のお客さんや店員が入ってこないため、二人の世界に集中することができます。

 

映画館でなるべく隣に人がいないところへ座ります。

以前、映画館で隣の人の体臭がきつくて熱を出してしまったことがあったので注意しています。

 

こうした工夫策を持っているだけで、デートに行けるところがたくさん増えます。

 

すぐにぴったりな方法が見つかるとは限りませんが、いろいろと試してみてください。

自分の繊細さとうまく付き合えるようにしましょう!

 

 

HSPにおすすめデートアイデア

 

ここまでHSPがデートが苦手な理由、デートを楽しむコツを紹介してまいりました。

ここからは、私たちHSPカップルが見つけた具体的なデートアイデアを15個ご紹介します。

 

カテゴリーとしては、

  • 自然を楽しむ
  • 癒される
  • クリエイティブな体験をする
  • おうちデート

の4つで見ていきます。

 

みみこ
みみこ

あなたにぴったりのデートアイデアが必ず見つかるはず!では、いってみよう!

 

自然を楽しむ

 

空の青さ、風の気持ち良さ、木々の緑。

小さな幸せを見つけて深く味わうことができるHSPは、自然からたくさんのパワーをもらいます。

自然を感じられるデートは、まさにHSPにぴったりだと言えそうです。

 

  • ピクニック
  • 山登り・ハイキング
  • 散歩
  • サイクリング
  • ドライブ

 

私たちが実際にやってみて楽しかったのは、ピクニックデート

 

みみこ
みみこ

のんびりできて、青空の下で食べたお弁当や駄菓子は格別だったよね~

 

お散歩には”おさんぽビンゴ”を持参するのを、お忘れなく!

 

おすすめ

 

  

癒される

 

刺激に囲まれて常に脳内フル活動のHSPにとって、癒しは最高のエンターテイメント。

緊張状態から、ホッと心が安らぎます。

 

  • 動物園・水族館
  • 猫カフェ
  • 日帰り温泉や岩盤浴
  • パワースポット巡り

 

温泉や岩盤浴は、刺激も少なくのんびりできておすすめ。

スピリチュアルな考え方が好きな方も多いので、パワースポット巡りも楽しめそう。

 

HSPの特徴といえば共感力。

実はHSPの共感力は、人間に対してだけではないそうです。

動物の気持ちがわかったり、心を通じ合えるHSPさんもいらっしゃいます。

普段、仕事で人間関係がうまくいっていない方は、動物からパワーをもらえるかもしれません。

 

クリエイティブな体験

 

刺激を求めないHSPですが、自分の内側から湧き出るものに関心がある人が多いです。

クリエイティブな体験をすることでワクワクを感じることができたり、自分の才能に目覚めてしまうこともあるかも。

 

  • ブックカフェ
  • 漫画喫茶
  • 撮影
  • 体験(陶芸、ガラス細工、釣り堀など)

 

ブックカフェで一緒に読書を楽しんだり、漫画喫茶でDVDやゲームを楽しむのもおすすめ。

 

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お互いの写真を撮り合う撮影デートも盛り上がること間違いなし!

撮影デートには、簡単にエモい写真が撮れるフィルムカメラがおすすめですよ。

 

 

おうちデート

 

外出するとどうしても刺激にキャッチしてしまうHSPには、おうちデートが一番合っているかもしれません。

  • VODで作品を見る
  • DVDを見る
  • ゲーム
  • 料理

今や当たり前となってきたVOD(ビデオオンデマンド)

数あるVODの中でも私たちのおすすめは、U-NEXT

 

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DVDよりも、やっぱりゲームでしょ?

そんなカップルにオススメなのは、switchのオーバークック2

 

おすすめ

 

ひたすらオーダーのあった料理を作って提供するゲームなのですが、おもしろいのがその調理場所。

 

「こんな状況ありえないでしょ」と思えるような場所で、ひたすら料理を作ります。

二人の協力が必要だったり、ありえない状況でのドタバタ劇に笑ってしまったり、盛り上がること間違いなしのゲームです。

 

みみこ
みみこ

私が一番笑ったのが、横断歩道で料理するステージ!

 

彼氏
彼氏

車にひかれちゃうやつね笑

 

繊細カップルが教えるHSP向けデートアイデア15選!まとめ

 

デートに疲れてしまうHSPに、HSPがデートを楽しめない理由とデートを楽しむコツをご紹介してまいりました。

 

では、恋人側はHSPにどんなフォローができるのでしょうか。

 

私は以下の2つが大事だと感じます。

  • 自分を受け入れてもらえるという安心感
  • 精神的な余裕

 

HSPがデートの行き先に不安があっても、受け入れてもらえるという安心感がないと相談できません。

それに、精神的に余裕がなくなりがちなHSPだからこそ、恋人には何かあっても動じないような精神的な余裕を持っていてくれると安心できます。

この2つのことを意識して、HSPとのデートを楽しんでいただけたらと感じます。

 

HSPは様々な刺激を考慮しなければならず、純粋にデートを楽しむには工夫が必要。

ですが、HSPであってもデートを楽しむことは可能です。

HSPを理由にデートを諦めてしまうのではなく、うまい付き合い方をしてみてください。

 

また、自分の苦手な刺激について相手と話し合うのは、とても大切なことだと思います。

これをきっかけにお互いの身体を気にし合える関係性になれると良いですね!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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