2018年の発行から累計50万部を突破した『繊細さんの本』。
メディアにも多く取り上げられ、HSPを広く知れ渡らせるきっかけとなりました。
とはいえ、まだ読んだことがない人も多いはず。
「話題になっていたけれど、本当にHSPのタメになる本なの？」と疑問に思っている方もいらっしゃるかもしれません。
そこで今回、この本が販売されて数年経った今、HSPの私が改めて繊細さんの本の感想＆魅力についてご紹介します。
- 『繊細さんの本』が気になっている
- 『繊細さんの本』でHSPがどんな感想を抱いたのか知りたい
- 「繊細さんの本」がHSPのためになる本か知りたい
- 『繊細さんの本』で紹介されているテクニックは有効なのか知りたい
みみこ結論から言いますと、私はこの本によってとても心が救われました！このブログを開始したのもこの本のおかげであると言っても過言ではありません。
ちなみに、HSPとは繊細な気質を持った人のこと。
特徴としては、
- 物事を深く考えたり、深く味わう
- 刺激に対して敏感
- 共感力が高く、人の気持ちを察する
- 変化に気が付きやすい
などが挙げられます。
自分がHSPかもしれないと感じている方は、まずはアーロン博士が提唱するHSP診断をしてみることをおすすめします。
さらに詳しくHSPについて知りたい方は、【HSPとは？】”DOES”から見るHSPの4つの特性をご覧ください。
『繊細さんの本』とは
『繊細さんの本』とは、2018年に発売されたHSP専門カウンセラーである武田友紀さんの著書。
ご自身も繊細な気質を持つ武田友紀さんが、カウンセリングで出会った繊細さんと自身の経験からHSPが生きやすくなるためのノウハウを紹介しています。
この本では、繊細さんが自分の気質を知り、ありのままの自分を大切にすることで生きやすさを手に入れることを目標にしています。
そのため、自分の繊細さを克服すべき課題ではなくいいものとして捉えるために、HSPを「繊細さん」と呼んでいます。
みみこ本全体に武田さんの優しさや、信念が見えますね。
HSPのためのテクニック
先ほどもご紹介したように、この本には繊細さん向けに生きやすさを手に入れられるテクニックが詰まっています。
その１つ１つがとても具体的で、すぐに実行できるものばかり。
特に私が実践して効果を感じたものについては、【『繊細さんの本』より】私が実践しているHSPが生きやすくなるためのテクニック５選でご紹介しました。
こちらも参考にしてみてください。
『繊細さんの本』の感想
私は『繊細さんの本』について、３つの魅力を感じました。
私が感じた繊細さんの本の魅力
- HSPという概念を広く知れ渡らせるきっかけとなったこと
- 繊細さんの長所をわかりやすく表現していること
- 具体的なテクニックを提示することで、繊細さんが自分らしく生きていく力をもらえる
HSPという概念を広く知れ渡らせるきっかけとなった
実際に私もそうなのですが、繊細さんの本をきっかけにHSPを知ったという方はとても多いです。
繊細さんの本がHSPを世間に広めるという大役をかっていたというのは、かわいいイラスト、キャッチーな雰囲気とわかりやすい文章からも伺えます。
気軽に読んでみたくなる雰囲気の中でHSPを扱うことで、多くの人が手を取り、HSPについて考えるきっかけを与えてくれました。
HSPが生きやすくなるには自分だけの問題だけでなく、繊細な気質を持った人がいることを多くの人に知ってもらうことも必要でした。
繊細さんの本は、そんな役目も果たしてくれたと思います。
繊細さんの長所をわかりやすく表現している
私が「繊細さんの本」を読み始めた頃、人に気を遣って傷ついてばかりの自分が大嫌いでした。
ですが、繊細さんの本では繊細な人だから見つけられる美しさや、心が温かくなるような経験があると教えてくれました。
私はまさにこの感覚があって、他の人が大したことないと思うような出来事で心が温かくなったり、優しい気持ちになれたりしていました。
自分が大切にしていたこの感覚が、繊細さんだからこそ味わえるものだったのだとわかったときは涙が出るほど嬉しかったです。
周りからおかしいと言われてきた私の感性は、繊細さんならではの長所だったのだと気が付かせてくれたことに大きな意味があると思っています。
同じように感じた繊細さんも多いのではないでしょうか。
繊細さんが日常生活で意識できるような具体的なテクニックを提示している
カウンセリングで実践してきたテクニックが集められているだけあって、どれもとても実用的で効果があるものばかり。
繊細さんがよく言われてしまいがちな「気にしないようにする」というような抽象的な方法ではなく、繊細さんの気質に寄り添ったものであったことも魅力に感じました。
繊細さんがただ自分の気質を理解して終わり。ではなく、自分のことをよく理解した上で未来に向けて前向きに行動できる要素がありました。
「明日からもうちょっと頑張れそう！」
そんな風に思わせてくれる一冊だと思いました。
【『繊細さんの本』の感想】HSPが考える『繊細さんの本』の３つの魅力：まとめ
繊細さんの本は、本当にHSPのためになるのか。
私は自信をもってYESと言いたいです！
私に大きな影響を与えてくれた「繊細さんの本」。
繊細さんの本をきっかけに私は自分のことが好きになれました。
そして、繊細さんの本に背中を押されて、このブログを始めることができました。
繊細さんに勇気をくれる一冊、まだ読んだことがない方はぜひ読んでみてくださいね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
