朝起きて、眠れた感じがしない…。
快眠マットレスがほしいけど、どれを選んだらいいのかわからない！
朝から疲れが取れた感じがしない。
寝起きから肩こりなど体調不良を感じやすい。
HSPさんの中には、睡眠に悩みを持つ方も多くいらっしゃいます。
睡眠は人生の約1/3を占めると言われており、日中のパフォーマンスにも大きな影響を与える重要なもの。
睡眠に悩みを持つ方は、早急に対策が必要です。
睡眠の質改善の選択肢の１つとして挙げられるのが、快眠マットレス。
…とはいっても、いろんなマットレスがあって、どれを選んだらよいのかわからない方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、私たち繊細カップルがHSPが抱えやすい睡眠のお悩み別におすすめのマットレスをご紹介します。
自分に合ったマットレスがきっと見つかるはず！
上質な睡眠を手に入れて、日中思う存分活躍できるようになりましょう～！
HSPの睡眠の悩み
HSPとは、刺激に敏感で繊細な気質を持った人のこと。
HSP(Highly Sensitive Person)
「繊細な気質を持った人」や「敏感な人」のこと
特徴としては、
などが挙げられます。
そんなHSPは、どのような睡眠の悩みを持っているのでしょうか。
私たちHSPカップルの経験から、
の３つをご紹介します。
なかなか眠りにつけない
HSPのなかには、眠ろうと目をつむっても
こういったことから、なかなか眠りに付けないと感じる方もいます。
常にいろんなことを考え続けているHSPさん。
眠る前に考えごとをしない方がいいのはわかっていても、何も考えないのは難しいですよね。
眠る前のグルグル思考を改善するために、筆記開示という方法があります。
筆記開示
決まった時間内に自分の心の中にある不安、モヤモヤなどの感情をひたすら紙に書き出すストレス解消方法
筆記開示を行うことで
という効果があります。
僕も眠る前にいろいろと考えてしまうことに悩んでいました。ですが、眠る前に8分間の筆記開示を続けることで、かなり症状が改善されました。
なかなか眠りにつけないと悩んでいる方は、ぜひやってみてくださいね♪
寝ても寝ても寝足りない
ふわあぁぁ…今日も10時間寝ちゃったな！
常に脳がフル稼働状態のHSPさん。
日中に多くの刺激をキャッチするため処理に時間がかかり、ロングスリーパーの方が多いと言われています。
また、しっかり寝ているはずなのに寝足りないと感じる方も多いです。
睡眠不足を感じることで日中ぼーっとしてしまったり、自分の力が発揮できないと感じてしまうこともあります。
振動が気になって眠れない
現在、同棲中もしくは結婚されている方の中には、パートナーと同じベッドで寝ている人も多いのでは？
恋人と一緒に眠れることは、とても幸せなこと。
その一方で、恋人の呼吸や寝返りによる振動が気になって眠れないという悩みもよく聞きます。
ベッドを分けるほど部屋も広くないし、寂しい感じもする。
恋人に寝返りをやめてもらうことはできないし、だからといって自分も気にしないようにはできない。
こういった方には、特にマットレスの見直しがおすすめです。
僕たちも最初はとても悩んだよね。
同じベッドで寝ることは、安心感が得られたり精神面に良い影響もあります。なんとか一緒に眠れる方法を考えてみてほしいです！
お悩み別 HSPにおすすめのマットレス
HSPが睡眠にどのような悩みを持っているのか、確認してまいりました。
以上のことをふまえて、ここからはお悩み別にHSPにおすすめのマットレスをご紹介します。
私たちが自分の立場になって厳選したものをご紹介します！
ぜひ参考にしてみてくださいね～！
HSPの悩み①振動をなんとかしたい！
先ほどもご紹介したように、恋人と一緒に眠っているHSPさんにとって振動は大きな問題です。
そんな方におすすめしたいのが、NELLマットレス。
NELLマットレスは、寝返りに特化したマットレス。
夜中に目が覚めてしまったり、朝から疲れが取れないのは、寝返りがうまくできずに身体の一部に重圧がかかり続けているから。
NELLマットレスは寝返りをサポートするために、位置によって異なる硬さのポケットコイルを配置。
細かく硬さを設定するために、5つ星ホテルが使用するマットレスの倍以上の1734個ものポケットコイルを使っています。
寝返りに特化してるのはわかったけど、振動となにが関係あるの？
実は、振動の伝わりやすさにはコイルの構造が重要となります。
マットレスのコイルには、ポケットコイルとボンネルコイルの2種類があります。
ポケットコイルは１つ１つのコイルが独立しているものの、ボンネルコイルはコイル同士が連結しているため振動が伝わりやすいのです。
NELLマットレスは振動の伝わりにくいポケットコイルを使用し、しかもその数1734個と業界最高水準。
最も振動が伝わりにくいマットレスだと考えられます。
なるほどね！NELLマットレスを試してみたいけど、お高いな…。
…わかります。
NELLマットレスは、ダブルベッドだと105,000円。
すごく性能が良さそうだけど、気軽に購入しにくい…。
そんな方も安心してください。
NELLマットレスには120日間の返金・返品保証がついています。
商品到着後、最低14日間の使用で返品可能です。
120日間というのは、他のメーカーに比べても一番長かったです！こんなに期間があれば安心して試せそうですね！
恋人から伝わる振動で眠れないという方、ぜひＮＥＬＬマットレスをお試しください！
＼NELLマットレス、詳しくはこちらから！／
HSPの悩み②とにかく寝心地がいいマットレスがほしい！
身体中が痛く、寝起きがどうもスッキリしない。
値段は気にしないから、とにかく寝心地の良いマットレスがほしい！
そんな方には、雲のやすらぎ極マットレスがおすすめ。
雲のやすらぎ極マットレスがこだわっているのは、体圧分散。
眠っているときに首、腰、肩にかかる負担を研究し、体圧を分散させる13層構造を発明しました。
また、通常のコイルよりも３㎝も高いポケットコイルを使用することで、マットレスの厚さが27㎝と他のマットレスに比べても分厚い！
『雲のやすらぎ』という名前の通り、空に浮かぶような包み込むような寝心地を再現しました。
寝心地にこだわる方にはぴったりのマットレスといえるでしょう。
雲のやすらぎ極マットレスは、その体圧分散力から腰痛持ちの人におすすめのマットレスとしても有名だよ。
体圧分散に特化し、最高レベルの寝心地を追求している雲のやすらぎ極マットレス。
正直なところ、お値段は安くないです。
シングルサイズでも98,000円、ダブルであれば118,000円もします。
そんな高級なマットレスですが、楽天市場やYahoo!ショッピングで週間ランキング1位を獲得したほどの人気商品。
多くの人がお金をかけても寝心地にこだわっていることがわかります。
それに雲のやすらぎ極マットレスにも、60日間の返金保証キャンペーンがあります。
NELLマットレスに期間は劣るものの、2カ月もあればしっかり寝心地を確認できるので安心ですね。
とにかく寝心地にこだわりたい！
身体への負担が少ないマットレスが欲しい方に、雲のやすらぎ極マットレスはおすすめです！
＼雲のやすらぎ極マットレス詳細は、こちらから／
HSPの悩み③気軽に睡眠改善したい
現在使用しているマットレスがあって、買い替えるのはめんどう…。
お金はかけられないけど、睡眠の質を改善したい。
これまで10万円近くのマットレスばかり紹介してきましたが、そんなお金はかけられない人も多いと思います。
そんな気軽に睡眠の質を改善したいという方におすすめなのが、エムリリー優反発マットレストッパー。
マットレストッパーとは、マットレスの上に敷くタイプのもののこと。
マットレスを交換する必要がないので、今使用しているマットレスを処分しなくても簡単に使えます。
すでに同棲中の方も簡単に使い始められるね！
エムリリーのマットレストッパーの特徴は、優反発という新素材を使用していること。
優反発
低反発ほど柔らかすぎず、高反発よりも優しい適度な反発力をもった新素材。
先ほどもご紹介したように、振動が気になるHSPさんにはポケットコイルのマットレスが一番おすすめですが、その次におすすめできるのが高反発のマットレス。
高反発マットレスは沈み込みにくいので、周囲にも振動を響かせないという特徴があります。
ですが、高反発は沈み込みにくく振動を広げない一方で、硬い分 腰や背中に隙間ができて寝姿勢が崩れやすいという欠点もあります。
エムリリー優反発マットレスなら、高反発の素材の上に優反発を合わせた二重構造。
下層部の高反発で振動を抑えながら、上層部の優反発で適切な寝姿勢を作ることができるのです。
優反発だからこそ、高反発が好みの人も低反発が好みの人も満足できるところも魅力だよね。
カップルで意見が分かれてもお互い満足できる♪
エムリリー優反発マットレスには、種類やサイズ展開が豊富なのも魅力。
厚さがそれぞれ異なるマットレストッパー、三つ折りタイプ、マットレスタイプの３種類。
サイズはセミシングル、シングル、セミダブル、ダブルの４つから選ぶことができます。
他にご紹介したマットレスは10万円近くしましたが、エムリリー優反発マットレストッパーならダブルサイズでも30,980円。
かなりお手頃価格で睡眠の質改善をすることができます。
気軽に睡眠の質を向上させたい方にはおすすめです！
ぜひお試しくださいね♪
＼快適な睡眠を！エムリリー優反発マットレス／
お悩み別おすすめマットレス３選 まとめ
睡眠に悩みをもつHSPさんに向けて、お悩み別におすすめのマットレスをご紹介しました。
ご紹介したマットレスの比較は、下記からご覧ください。
現在、快眠を促すマットレスはたくさん販売されています。
その１つ１つに特化した部分がありますので、ぜひ自分にぴったりのマットレスを探してみてほしいです。
睡眠不足が原因で、日中活躍できないのはとてももったいないことだと思います。
みなさんの睡眠の悩みが少しでも改善され、いきいきと活動できるようになりますように！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
