【同棲のテレワーク事情】ストレスなく在宅勤務を続ける方法

同棲

新型コロナウイルスが流行し始めてしばらく経ちました。

最初は慣れなかった在宅勤務やリモートワークも、もはや当たり前のようになってきました。

同棲カップルの中には、ともにテレワークをしているという人もいらっしゃるかと思います。

二人でお家で仕事ができるなんて最高じゃないか!と思う反面、同棲カップルにとってはストレスが溜まることも?

同棲中のテレワークで喧嘩になってしまったなんていうカップルの話も聞きます。

そこで今日は、同棲カップルがストレスなく在宅勤務を続ける方法をご紹介します。

こんな人におすすめ!
  • お互い在宅勤務のカップルや夫婦
  • カップル・夫婦で在宅勤務をしていてストレスが溜まっている方
  • 在宅勤務でのストレス溜めない方法が知りたい方
みみこ

私たちも長いこと在宅勤務を一緒にしてきました。
私たちが気を付けていることが少しでも参考になれば嬉しいです!

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同棲の在宅勤務ストレス

まず同棲カップルや夫婦が在宅勤務でストレスになることをまとめました。

同棲カップルや夫婦の在宅勤務ストレス
  • 1日中顔を合わせないといけない
  • 勤務時間が合わない
  • お昼ご飯の準備が面倒
  • 業務の邪魔になる
  • 会議の配慮をするのが大変
  • 家事を頼まれる

1日中顔を合わせないといけない

普段会社にいる時間を家で過ごすわけですから、いつもより10時間近く家にいることに。

いくら仲良しカップルや夫婦でも、1日中顔を合わせる日が続くとストレスになります。

嫌なところも気になってしまい、喧嘩になってしまうことも考えられるでしょう。

勤務時間が合わない

カップルや夫婦で勤務時間にズレがあると、パートナーの行動が気になってイライラしてしまうことも。

自分が大変な仕事をしているときにパートナーが寝ていたり、好きなことをして過ごしているとストレスが溜まるのは仕方がないと思います。

みみこ

彼が悪くないのはわかってるんだけどムカついちゃう~!!!

お昼ご飯の準備が面倒

1人分の昼食なら適当に済ませてしまってよいものの、パートナーの分も作るとなるとちゃんとしたものを用意しないと!と思ってしまいます。

そうなるとどうしても材料費と手間がかかる。

カップルや夫婦二人で在宅勤務の場合の昼食問題は、多くの人が抱えるストレスだと思います。

業務の邪魔になる

パートナーが話しかけてきたり独り言がうるさかったり、業務の邪魔だと感じるという人もいるのではないでしょうか。

とくに細かい作業をしていたり、難しい案件を扱っている際にはストレスになってしまうと思います。

みみこ

私もついすぐ話しかけに行きたくなっちゃうので怒られてます。

彼氏

程々に頼むよ~?

会議の配慮をするのが大変

片方がリモート会議に参加するとなると、配慮が必要になります。

話しかけに行ったり騒音を立てないようにしたり、画面に映らないようにするなど気を遣わなければならないことがたくさん。

パートナーの会議の頻度が多い人ほどストレスになるでしょう。

家事を頼まれる

在宅だとちょっとした家事ができてしまいます。

いろいろと家事をお願いしたり、されてしてしまうことも多いと思います。

家事をするために在宅をしてるわけではないのにと思ってしまうこともあるかもしれません。

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同棲中のテレワークを快適にする方法

では、ストレスなく在宅勤務を続けていくにはどうしたら良いのでしょうか。

私たちは以下の5つを実践しています。

カップルや夫婦がストレスなく在宅勤務をする方法
  • 部屋を分ける
  • 1日のスケジュールを共有する
  • 話しかける時は今大丈夫か確認する
  • お互いの勤務に協力する
  • お昼ご飯は手軽なものにする

部屋を分ける

1LDK以上の間取りのお部屋に住んでいる場合は、仕事をする部屋を分けるのが良いと思います。

私たちの場合、私がリビングで彼が寝室で仕事をしています。

用事がない限りは顔を合わせないし、相手の行動が気になることもありません。

ぜひ別の部屋で仕事をすることをおすすめします。

部屋に作業机がない場合は、簡単なものを購入すると良いかもしれません。

まだまだコロナの影響は続きそうなので、必要なものは購入してしまう方が良いと思います。

また、別に作業する部屋がない場合、イヤホンをしたり相手の行動が気にならないような工夫をしてみましょう。

1日のスケジュールを共有する

お互いが気持ちよく在宅勤務をするためには配慮し合うことが必要となります。

何時から会議があるのかや業務開始時間、終了時間を共有しておきましょう。

注意

パートナーのスケジュールはしっかり覚えておきましょう。
リモート会議中に乱入してしまうようなことがないように注意です!

話しかける時は今大丈夫か確認する

忙しい時なのかどうかは一見わかりにくいものです。

用事があって話しかけに行くときは、今話しかけても大丈夫か確認するようにしましょう。

こういった声掛けがあるだけで、配慮の気持ちが伝わると思います。

お互いの勤務に協力する

大事なのは気持ちの問題。

お互いが快適に在宅勤務ができるように協力し合いましょう。

仕事の忙しさに違いがあるからといって、どちらかに家事を任せてしまうのも良くないと思います。

みみこ

私たちは在宅時にもご飯を作るのは私、食器を洗うのは彼という分担を継続しています。

彼氏

いつもお昼ごはんありがとうね!

お昼ご飯は手軽なものにする

仕事の合間にご飯を作るのは本当にしんどいです。

パートナーに相談しながら、テイクアウトや冷凍食品に頼っても良いと思います。

私たちのように節約のために自炊で済ませたいという方は、炒めるだけとか煮るだけのささっと作れる料理で済ませることをおすすめします。

私がよく作っているのは、以下の料理です。

急いで作れば15分~20分くらいで作れます!

おすすめ時短料理
  • 焼きそば
  • 生姜焼き
  • 親子丼
  • チキンソテー
  • 野菜炒め
  • 豚キムチうどん
  • おにぎり

まとめ

カップルや夫婦がストレスなく在宅勤務をする方法
  • 部屋を分ける
  • 1日のスケジュールを共有する
  • 話しかける時は今大丈夫か確認する
  • お互いの勤務に協力する
  • お昼ご飯は手軽なものにする

同棲中のテレワークや在宅勤務は、大変なことも多いと思います。

ですが、こんな機会なかなかありません。

世の中が大変な時期ですが、せっかくならこの状況も楽しんで乗り切りたいですね。

コロナが明けたとき、「あの時は一緒に仕事して、時には喧嘩したりしていたよね~」なんてマスクをせずに笑い合える日が来るといいですね。

このブログでは、他にも同棲に関する記事を掲載しています。

気になる方は下記よりご覧ください☆

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また、これから同棲を開始する方向けに、同棲開始までの流れを解説した同棲までの道のりまとめも公開しています。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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