同棲中にイライラするのは仕方ない!イライラが収まらない時の対処法6選

同棲

ずっと憧れていた大好きな人との暮らし。

楽しくて幸せな毎日ばかり・・・と思いきや、いざ始めてみたら恋人に対してイライラしちゃうことってありませんか?

私たちも同棲を開始したばかりの頃はイライラしてばかりでした。

 

みみこ
みみこ

みみこ!イライラする!
(レオタード姿のいとうあさこ風)

 

ですが、同棲の先輩方からちょっとしたコツを教わったことでだいぶ心が楽になりました!

そこで今回は、私の経験と先輩から教わったコツをもとに同棲中に恋人にイライラしてしまう出来事とその対処法についてご紹介します。

 

こんな人におすすめ!
  • 同棲中で恋人にイライラしてしまう方
  • 同棲中にイライラしない方法が知りたい方
  • 恋人をイライラさせないようにしたい方
  • これから同棲を開始する予定の方

 

著者

みみこ

  • HSS型HSP×HSPのカップル
  • 付き合い歴5年で現在同棲中
  • お互い一人暮らし未経験&貯金0円から同棲開始
  • 初めての同棲について情報発信中

 

みみこ
みみこ

どうかイライラしてしまう自分を責めないでくださいね。
一緒に気持ちが楽になる方法を探してみましょう!

 

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同棲中にイライラする出来事

イライラするネコ

まず、同棲中にイライラする出来事にはどんなことがあるのか確認してみましょう。

同棲中にイライラする出来事
  • 頼んだことをやっておいてくれない
  • 家事をやってくれない
  • 物を散らかしっぱなし
  • 恋人が遊んでばかりいる
  • 機嫌が悪い時に八つ当たりしてきた
  • 人が真剣な話をしているときにふざけてくる
  • 何かに集中しているときに邪魔してくる
  • 恋人が約束を破った
  • 自分のスケジュール通りにいかない

頼んだことをやっておいてくれない

ビンが硬くて開けられないとき、高いところに入れてあるものを取ってほしいときなど、家事をしているとどうしても男性の手を借りたいことが出てきます。

そんなとき、お願い事をしたのにいつまでもやってくれないとイライラしてしまいます。

私の中の同棲をうまくいかせる鉄則として、「相手に頼まれたことはすぐにやる!」というものがあります。

お願いしたことをやってもらえないげんなり感はものすごいので、彼氏側も彼女側もお願いされたらすぐに取り掛かるようにしましょうね。

家事をやってくれない

せっかく分担した家事をいつまでもやってくれていないときに、イライラしてしまいやすいです。

分担した家事は忘れてしまうことが無いように気を付けましょう。

もしも負担を感じていて厳しいのであれば、早めに恋人に相談しましょうね。

家事分担の決めかたは、【同棲までの道のり⑦】共働きカップルの家事分担決め方でもご紹介しています。

こちらもぜひご参考ください。

物を散らかしっぱなし

同棲でよく喧嘩になるのが、物散らかし放題問題

自分の部屋なら別ですがリビングなどの共用スペースに物を散らかせたままにしておくと、喧嘩になりやすいです。

共用スペースは自分の部屋ではなく、二人の部屋であるのだと心得ておきましょう。

また、勝手に部屋のスペースを奪われるようなものを購入し、恋人を怒らせてしまうという話もよく聞きます。

物を購入する際にも置き場所に困らないよう、事前に恋人に確認しておくことが大切です。

恋人が遊んでばかりいる

恋人が友達と遊ぶ予定ばかり入れてデートに行ってくれない!家のことをする時間を取ってくれない!という悩みもよく聞きます。

二人がそれで納得いっているのであれば良いのですが、そうではない場合にイライラを通り越して別れに繋がる可能性も高いです。

同棲をしても恋人と過ごす時間は大切にしましょう。

機嫌が悪い時に八つ当たりしてきた

私、個人的にはこれが一番イラっときます。

明らかに自分が悪くないのに恋人から八つ当たりをうけると、すごく嫌な気持ちになります。

いくら自分の機嫌が悪くても恋人には関係ありません。

自分の中で解決できるようにコントロールを頑張りましょう。

どうしても今は無理だという時は、恋人に一言伝えて別の部屋で過ごしたり、お散歩に行って頭を冷やしたりしてみてはいかがでしょうか。

彼氏

気を付けます・・・。

人が真剣な話をしているときにふざけてくる

常にふざけあっている私たちならではかもしれないのですが、こっちが真剣な話をしているのにふざけて返事をされるとイラっとしてしまいます。

恋人の話し方やトーンを見ながら、ふざけてもいいときなのか判断しましょう。

何かに集中しているときに邪魔してくる

恋人が何かを真剣に取り組んでいるときにちょっかいを出すと、イラっとさせてしまいます。

特に読書や料理、勉強などの集中しないといけないことをやっているときは要注意。

かまってほしい気持ちもわかりますがほどほどにしましょうね。

みみこ

私はこれでよく彼を怒らせてしまいます。ごめんなさい!

恋人が約束を破った

二人で決めた約束を破られたときにもイライラしてしまいます。

せっかく二人で決めた約束なのですから、しっかり守りましょう。

また、たとえ約束をしていなくても、マナー的に問題のある行動も控えましょう。

何の連絡もなしに夕飯を外で食べてきてしまったり、勝手に友人を家に連れ込んだりは、イラつくどころか相手を傷つけます。

自分のスケジュール通りにいかない

同棲をし始めると自分のスケジュールだけで動けないことが出てきます。

週末は好きなことをして過ごそうと思っていたのに、恋人に言われて買い出しに行くことになったり、大掃除をすることになったり。

そのように自分の計画通りにいかないときにイライラしてしまいます。

相手にも計画がありますので一緒に何かをしたいときは、早めに伝えておきましょう

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同棲中のイライラを収める方法

目を閉じる女性

これまで見てきたように、同棲中にイライラする出来事はたくさん。

恋人がこういう行動を取らないでいてくれることが一番ですが、それを望むのは難しいことだと思います。

そこで、恋人に対してのイライラを収める方法を確認してみましょう。

同棲中のイライラを収める方法
  • 恋人に期待するのをやめる
  • 別のことをしたり距離とる
  • イライラしている自分を客観視する
  • 恋人のことを子どもだと思う
  • 自分も同じようにしてみる
  • 恋人と話し合う

恋人に期待するのをやめる

そもそも恋人に対してイライラしないために、相手に期待するのをやめましょう

だいたいのイライラは、恋人に対して期待をしてしまったがために起こります。

「きっと自分がこうしたら相手もこうしてくれるだろう」という期待がイライラの素となるのです。

恋人と自分は全く違う他人であり、見返りを求めるのはやめましょう。

もし何かしてくれたらラッキーくらいの気持ちでいたほうが良さそうです。

別のことをしたり距離とる

一緒にいる時間が長かったり、二人の距離が近づきすぎてしまったからこそイライラしてしまうということもあります。

恋人に対してブチ切れてしまいそうなときは、ひとまず別の部屋に行くなど物理的な距離をとるようにしましょう。

少し離れて別のことをしているうちに気持ちが落ち着いてくるはずです。

また、恋人が自分の行動の非に気が付いて謝りに来ることもあるかもしれません。

「もう爆発しそう!」と思ったら、とにかく距離とって別のことをして過ごすことをおすすめします。

イライラしている自分を客観視する

客観的に自分の姿を見ることも、気持ちを収めるのに効果があります。

具体的には「わたし今とてもイライラしているのね」と呟いてみたり、今の自分の姿を背後から見ているとどんな感じなのか想像するなど。

こうすることで、イライラしている自分を客観視して冷静さを取り戻すことができます。

客観視しようとすることが難しければ、今の身体の状態を1つずつ言葉にしてみるのも良いと思います。

「身体中が熱い」「血が上っている感じがする」「呼吸が浅い」など、自分の今の状態を言葉にしてみるだけで自然と客観視することができます。

イライラしてブチ切れそうなとき、ぜひお試しください!

恋人のことを子どもだと思う

恋人と話していて相手がおかしなことを言っているなと感じることもあると思います。

そんなときは、相手のことを子どもだと思ってこちらが折れてあげましょう

恋人のことを下に見ていて嫌な感じがするかもしれません。

ですが、本当にイライラしているときに相手に譲ることは難しいこと。

相手を下に見るくらいの方が自分の気持ちに折り合いをつけやすいです。

「この人はまだ子どもだから自分が大人になるしかない」と思うと、少し落ち着くことができますよ。

自分も同じようにしてみる

何度言っても聞いてもらえないときは、こちらも同じようにしてみることをおすすめします。

自分がしたことと同じことをされて、恋人が自分の行動の非に気が付くかもしれません。

また、自分自身もそんなにイライラするほどのことでもなかったと気が付くこともあると思います。

私の場合は、彼が部屋に物を散らかしっぱなしにすることによくイライラしていたのですが、イライラしてしまう自分が嫌で同じようにしてみました。

そうしたらあんまり気にならなくなって、イライラすることがなくなりました!

みみこ

おかげで部屋がものすごいことになっているときがあるんですがね。笑

恋人と話し合う

最終的には、しっかり話し合うことが大切だと思います。

話し合いのポイントとしては、相手を責めるのではなくこれからどうするかを決めること

うまく恋人と話し合いをする方法は、【同棲カップルにおすすめ】喧嘩からうまく仲直りするコツでもご紹介しています。

こちらもぜひご参考ください。

まとめ

同棲中のイライラを収める方法
  • 恋人に期待するのをやめる
  • 別のことをしたり距離をとる
  • イライラしている自分を客観視する
  • 恋人のことを子どもだと思う
  • 自分も同じようにしてみる
  • 恋人と話し合う

いくら仲良しのカップルだって、同棲中に恋人にイライラしない人はいないと思います。

他人と一緒に暮らすというのは、それだけ大変なことなのです。

イライラしてしまう自分を責めたりしないでくださいね。

それに、私たちの経験上、恋人にイライラしてしまうのは同棲を開始して2年頃までだと思います。

それ以降は生活スタイルが確立してきたり、自分なりにイライラの収め方がわかるようになってきたりしてイライラに悩むことはなくなってきます。

つい恋人にイライラしてしまうのも、同棲初期の醍醐味

いつかあの時はお互いイライラしちゃっていたよね、なんて笑い話にできる日がきっとやってきますよ!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

このブログでは他にも同棲に関する記事を掲載していますので、気になる方は下記よりご覧ください☆

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